盜汗

盜汗（又稱睡汗）是中醫與道家養生學中的專有名詞，指在夜間入睡後未因外界刺激而出現的大量出汗現象，常伴隨衣物、床單濕透。 道家認為盜汗主要與腎陰虛、陰陽失衡相關，當體內精氣不足，虛火上升，便無法固攝津液，致使汗液外泄。常見於久病虛弱、房事過度或情志長時期鬱結者，亦可見於修煉初期元氣未固的內丹修行者。 1. 調息導引：透過調息導引平息內火，使陰陽再度調和。 2. 藥膳調補：選用滋陰補腎之品如枸杞、山藥，配合藥膳以助恢复元氣。 3. 內丹修煉：循序漸進進行內丹靜坐，聚斂精氣，鞏固根本。 若出現持續性盜汗，建議就醫檢查，以防其他內科疾病併發。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮