神與氣精

在三清道教體系中，神、氣、精合稱「三寶」，是修煉的根本。神主意識與心念，為最高的主宰；氣是生命力流轉的能量，推动臟腑機能；精則是人體先天的本源，藏於腎中，亦是後天之本。三者互相依存，神馭氣，氣化精，精養神，形成一個循環不息的整體。修煉時要求「 抱元 」，即以靜坐、導引等法門，使心神安定，氣機暢通，精關固守，從而促使先後天合一。 內丹內丹的理論以煉精化氣、煉氣化神為核心步驟，先將精凝練成氣，再將氣升華為神，此乃「長生久視」之道。修煉者若能將三寶融合，便可超脫凡塵，實現身心不老的境界。此過程必須結合正確的呼吸、正念與身體姿勢，方能確保後天之氣不散，先天之精不失，最終達至與道合一的究竟目標。