肝火

肝火是中醫與道家養生學的重要概念，指肝臟機能失衡所生的虛熱或實火。依據陰陽與五行的理論，肝屬木，對應春季，主疏泄，與怒情密切相關。當肝氣鬱結化火，或因情志不暢、飲食偏頗、熬夜、睡眠不足等因素致肝火上升，常見症狀包括脾氣暴躁、頭暈目赤、口乾舌燥、失眠多夢等。 道家修煉強調以靜坐調息、導引術數及飲食調養等方式疏泄肝氣、平抑肝火。常飲菊花、決明子茶以清肝泄火；忌食辛辣、油膩、酒精，以防助火生痰。針灸臨床上常取太衝等穴位，引導氣血回歸正位，使經脈暢通。透過長期調整，可令肝氣和暢、心神安寧，實現養生修真之目標。