肩

「肩」在道教修煉體系中佔有樞紐地位，指人體肩部區域，亦是內丹、導引與氣功的關鍵部位。肩部上有「肩井穴」，為任督二脉之交匯點，元氣運行必經此處，故意守肩井能使真氣上升，調和陰陽，促進周天運轉。莊子所云「肩項」即指肩背之力與精氣神的相互關係，修身須以肩膀為根基，強化筋骨，方能承受內力洗練。

在靜坐調息時，意念集中於肩井，可引領真氣沿督脈上行，進而通達百會，達到忘我之境。肩部亦為太極、八卦掌等內家功夫的發力點，通過肩胛的扭轉與收放，形成柔中帶剛的拳法勁力。若肩膀鬆弛則真氣散逸，修煉效果受阻。

總之，「肩」不僅是身體的支點更是內丹修煉、氣機運行與武術勁力的核心樞扭，必需予以重視與調養。