觀想法

觀想法

觀想法是道教內丹修煉中的重要修心方法，透過心意與精神的的力量，在靜坐時觀視自身內部的種種景象。修行者於心靜神清後，以意識觀看五臟六腑之光色、星辰運行或神真下降之象，進而以意領氣，引導內氣運行於經脈之間，實現與大道相合。

此法源自《太上老君玄丹經》與《抱朴子》，與存思法、內視法相輔相成，為煉丹與養生的核心法門。修煉時須保持虛靜之心，若生雜念即以觀想之力攝受，使心歸於一境。

修煉要點

1. 選定清靜環境，收視返聽；
2. 閉目存想，意守丹田；
3. 以意觀想內臟光色，循序漸進；
4. 遇雜念即以觀想力攝受，心歸於一。