观想

观想在道教传统中是内观修持方法，占据重要地位。 修炼者于静坐或运功时，以心意观照体内臟腑、阴阳二气、神灵形象或自然景象等，借此调身、调息、修心，实现精神集中、气机运行顺畅、内在境界提升。此法在《抱朴子》中有详细记载，也见于《太上老君说常清静经》等经典，依据其所述，观想可帮助行者进入丹道或符籙及养生的各个阶段经过对五行与八卦的观想，可调和阴阳，激活元气，进而体悟无形之道。古代道士常以山、水、云、月等自然景观为观想对象，配合呼吸导引，使气脉通达，身心合一现代修行者若欲深入，可依循《太上老君说常清静经》中的指示，先从调息做起，再将注意力集中于体内脏腑的形状与颜色，逐步扩大至全身气场，感受气的流动与变化。观想的核心在于“心意”，心诚则观想成象，意念越坚定，所现之象越清晰，功效亦随之增强。故此法不仅是通往丹道的门径，亦是养精养神、延年益寿的重要手段。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮