調神

調神是道教修煉的核心方法之一，指透過特定功法調整、凝聚精神，使心神專一不亂，作為內丹或存思的基礎功夫。其主要目的在於排除雜念、收斂心神，使精神內守，以達心神安寧之狀態。常與調息、調身並稱為「三調」，是道教養生養生的關鍵環節。 在具體實踐中，調神常配合靜坐、觀息、存想日月等法門，使心境保持清淨、專注。修煉者於每一次修煉時，先以意守丹田，再將心意逐漸收攏至心神之中，最終達到「精神內守」的境界。此種狀態有助於提升道教的身心整合效果，亦能促進養生、延年益壽。 簡而言之，調神不僅是內丹修煉的起點，更是整個三調體系的核心，唯有先把精神調至平和，才能進一步實踐調息與調身，達成身心健康、長生的目標。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮