身凈

身凈是道教內丹修煉的核心要義之一，指在修煉期間保持身體潔淨、氣血暢通、心念澄明的狀態。此種狀態被視為進入更高層次修煉的前提，若身子不淨則難以與天地之氣相合。修煉者常透過靜坐 靜坐、導引 導引、行氣 行氣 等方法，逐步除去體內濁氣，使經絡暢通，血氣運行無礙。此外，心境的清淨同樣重要，持續內觀、持戒可令妄念不生，進一步提升身的純凈程度。當人身達到身凈時，體內真氣 自然匯聚，能為內丹的凝結提供堅實基礎，亦有助於長壽養生。古代《抱朴子》、《靈寶經》等文獻皆強調身凈之要，並列出具體的操作指引，如每日子時面向東方，以掌心對丹田，緩慢呼吸三次、再以意領氣上升至心宮，反覆數遍以消除體內雜質。總之，身凈不僅是一種肉體的純淨，更是心性的回歸，是道教修真之根本。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮