身心一如

身心我一如乃道教修煉之核心要義，主張在靜坐、導引、吐納等功法中，形（身）與神（心）本來渾然一體，修煉旨在回復此原始和諧，使氣血暢通、真氣飽滿，進而超越凡俗，與道合真。在實踐上，須以心馭身，以身養心，心念專一時則身體自然柔軟，呼吸均勻；若身形端正、氣沉丹田，則心神安定、雜念不起。如《黃庭經》所云：「形神同體，萬化歸根」，故修煉者若能達到 形神合一 之境，即已初步步入 內丹 之門徑。進一步可配合 導引、 吐納 等法門，促使 真氣 流轉，同時持守 靜坐 之基礎，使身心清淨、智慧開顯，最終實現與 道 合真、超凡入聖之目標。