身心統合

身心統合是道教修煉體系的核心教義，主張透過調整身體姿勢與心念，使身心融為一體，方能蓄積元氣、凝聚內丹。此說源於《莊子》所述「形困而神遊」，強調形體是精神的根基。道教向來講求身心合一，以期達成身心和諧的層次。 修煉過程常結合導引術與動功，輔以靜功調息，使體內氣機運行與心神專注同步。這樣的整合可促使精氣神相互轉化，提升修為。此三類法門皆屬道教常用修煉方式，更有助於日後內丹修煉的基礎。 當身心真正統合，即有望進入「長生久視」的境界，亦能體驗道家所說的逍遙自在。此境界不僅有益健康，更能提升精神層次，通往道的根本，如此方能在世上保持恆久的活力與安寧。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮