辟穀之法

辟谷之法是道教中重要的修煉法門，又稱「絕谷」或「不食五穀」。其原理在於透過服食靈丹、行導引以及意念觀想等手段，逐步減少或完全不食日常五穀的攝取，以達到清腸去穢、輕身飛昇、延年益壯的目的。修煉時需依循師承，先以辟谷預備功調理脾胃，待體內真氣充盈後，方可進入完全不食的階段。 辟谷過程中，最常見的禁忌包括：不可盲目長時間不食，以免損傷脾胃正氣；不宜在體力虛弱或患病之時施行；必須有師長指導，並配合內丹修煉或金丹的輔助，以防正氣流失。辟谷成功後，修煉者可感受到身輕如燕、心澄如水，亦有助於激發潛在的輕身飛昇能量。 總之，辟谷雖具養生奇效，卻非人人適宜。建議欲修此法者先從短期禁食開始，配合導引與意念觀想，並請教於有經驗的張三丰或道教師傅，方能在安全的框架下獲得最大效益。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮