辟穀法

辟穀法是道教傳統的修煉技法，俗稱辟谷，主張在一定期限內完全不攝取稻、小麥、粟、黍、豆等五穀，而以服氣、引導真氣、導引丹田中能量為核心，強調透過減少食物攝取來淨化肉身、提升靈性，據稱可得輕身不老、長生不死之效。此法見於《抱朴子》《太清道經》等古籍，記載其修煉程式與禁忌。實踐時先作基礎呼吸吐納、服靈符、飲草本湯，再依體質逐步過渡至只飲水或不食，形成所謂的「辟穀七十二候」階段；修煉者務必留意身體訊號，防止營養失衡而傷及健康。 現今辟穀法常與氣功、斷食養生相結合，用於養生減肥、排毒及靈性提升，成為多元的健康調養與精神修煉技巧。