陰滯

概述

陰滯是道教的專有術語，指人體內陰氣過剩、凝結不通的狀態。陰陽調和是修煉的根本，當陰陽失衡，陰氣無法正常運行，便會停滯成塊，形成所謂的陰滯現象，阻礙真氣流轉，影響身心健康。

形成原因

1. 修煉初期未適當運用吐納、導引等技法，致使陰氣聚而不散。
2. 心神失靜，情緒抑鬱，使體內陰氣更易凝結。
3. 環境濕寒、長時間處於極陰之地，外部陰氣侵襲而致。

化解方法

道家強調以導引、太極拳、或配合《清靜經》的誦讀，將積滯的陰氣引導至陽脈，促使陰陽互通。常行的化解手段包括晨起面向東方做深呼吸，行走於山林之間感受陽光，配合適度的內丹練習，均可化解陰滯，使氣機暢通，恢復身心平衡。