集神攝氣

「集神攝氣」為道教內丹修煉的核心概念，指在靜坐或行功時先凝聚心神，使之安定，此為「集神」。 將心意集中於上丹田，感受精神聚集後，配合深長吸呼，引外界之氣進入體內並下沉至下丹田，完成「攝氣」，如此神氣相合，即可達到「氣足神旺」的狀態，為後續的煉精化氣奠定基礎。 此法可見於《抱朴子》與《清淨經》，屬煉氣化神的第二步，常作為招神納福與調息養生的根本功法。 修習時以坐姿為佳，背脊挺直，雙手輕放在膝上，呼吸保持自然，先意守上丹田三分鐘，待氣感明顯後將氣引向下丹田，反覆七遍為一循環，長期練習可使氣機運行暢順，精神更為旺盛。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮