靈龜八法

靈龜八法是道教中的一種修煉方法，依據靈龜之象徵，結合八卦與導引之理，形成八種具體的法門。旨在透過象龜般的靜止與導引氣息，調息養神，以促進身體健康及內丹的修煉。 - 靜坐：靜心安坐，收視返聽，培養守一之心。 - 守一：堅守一念，凝神於丹田，保持調息。 - 導引：運用肢體導引，使氣暢通於經絡。 - 內觀：內視臟腑，觀想精與氣的運行。 - 調息：調整呼吸節奏，配合化氣之法。 - 化氣：將外界之氣化為自身真氣。 - 養精：蓄積精，提升生命力。 - 脫胎：煉化凡胎成就陽神。 此八法常見於全真道或其他內丹功法的傳授，並可在道觀或私人傳授時作為日常修煉或儀式的指引。修煉者若能循序漸進、持之以恆，便能在身心兩方面獲得深層的提升，實踐道教「清靜無為」的宗旨。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮