點穴

點穴

點穴是中醫與針灸傳統中重要的技法，亦見於武術與道教修煉。它的核心在於以指、掌或專用工具按壓人體特定經絡，調節氣血運行、激發內勁，從而達到防病強身或提升武力之效。操作講求「準、柔、沉」，力度須與呼吸相配合，避免誤傷正氣。

武術與養生應用

在武術中，點穴常用於制服對手或化解危機；在養生方面，則可舒緩疼痛、調理臟腑。配合導引與內觀的靜功，可加速氣機運行，使身心達成和諧。

道教修煉中的點穴

道教煉丹視人體為小宇宙，點穴是打通全身經絡、引導丹田真氣的關鍵環節。修煉者依《煉精化氣》將精化為氣，再依《煉氣化神》將氣昇華為神，過程中常以手指輕點經絡要穴，以意領氣、以氣化形。持之以恆，可見氣脈暢通、精神增益。

常見示範穴位

• 合谷：主治頭痛、牙痛。
• 足三里：調理胃腸，增強體質。
• 關元：補元氣，強化丹田。