，内丹术

內丹術是道教修煉體系中的重要分支，強調在體內以精神和呼吸的訓練為基礎，培養內丹（亦稱為靈胎、內嬰），以達到長生不老、飛升成仙的目的。

其修煉過程包括煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛等步驟，並配合靜坐、導引、符籙等法門。內丹術的理論與《抱朴子》《太上抱元經》等古籍相呼應，亦與外丹術相對，側重於身心內在的轉化。

在修煉的初期，修煉者需先通過靜坐與導引調息，使體內元氣暢通，繼而進入煉精化氣的階段，將精微化為先天之氣。此後，進一步將氣昇華為煉氣化神，使心神清明，最後步入煉神還虛，實現與道合一的境界。

內丹術與外丹術的根本區別在於：前者強調內在的能量修煉，透過自身的精、氣、神培育靈胎；後者則仰賴外在丹藥與金屬煉製。兩者相輔相成，共同構成道教完整的煉丹體系。

自古以來，诸多道教经典，如《抱朴子》與《太上抱元經》，皆對內丹術有詳細論述，對後世修行者提供重要指引。