八極拳
八極拳是中國傳統武術的重要流派之一，以近身短打為核心特色，強調將頭、肩、肘、手、胯、膝、足八個部位的機能發揮至極致，故稱「八極」。「八極」意謂「發勁可達四面八方極遠之處」，又有「八方通達」之寓意。此拳種風格質實古樸、動作乾脆有力、爆發力強，在中國武術中獨樹一幟。八極拳在清朝中葉以降，特別受到地方團練與北洋軍的重視，其傳人又多為軍旅武術教官，故與軍事系統聯繫緊密。據傳溥儀、蔣中正、毛澤東、蔣經國、李登輝等歷史人物的近身侍衛皆曾習練八極拳，可見此拳種在政治與軍事領域之影響力。
八極拳
概述
八極拳是中國傳統武術的重要流派之一，以近身短打為核心特色，強調將頭、肩、肘、手、胯、膝、足八個部位的機能發揮至極致，故稱「八極」。「八極」意謂「發勁可達四面八方極遠之處」，又有「八方通達」之寓意。此拳種風格質實古樸、動作乾脆有力、爆發力強，在中國武術中獨樹一幟。八極拳在清朝中葉以降，特別受到地方團練與北洋軍的重視，其傳人又多為軍旅武術教官，故與軍事系統聯繫緊密。據傳溥儀、蔣中正、毛澤東、蔣經國、李登輝等歷史人物的近身侍衛皆曾習練八極拳，可見此拳種在政治與軍事領域之影響力。
歷史淵源
八極拳的創始人與確切年代至今學界仍有爭議，尚無定論。民國時期武術家劉雲樵曾考證認為，八極拳可能源自明代抗倭名將戚繼光所著《紀效新書》中提及的「巴子拳棍」。從八極拳古樸的風格及重視大槍、長棍訓練的內容判斷，其創始期約在明朝初年（約西元1368年），且與當時軍中武藝有密切關聯。
八極拳現今可考的第一代傳人為清朝初年享有「大槍王」之稱的吳鐘。吳鐘受聘前往孟村鎮羅疃莊教授拳術，並將所學傳授予女兒吳榮，此後八極拳遂在河北滄州一帶的回族村莊流傳。至清末，經黃四海、「神槍」李書文等名家的發揚光大，八極拳聲名遠播。
羅疃莊人李大忠（1810-1874）學成後，將八極拳進一步傳授發揚。根據地域傳承之別，八極拳分為孟村、羅疃、自來屯、狼兒口等不同家系。第三代李大忠時期，曾組成團練力抗捻軍侵入河北，村庄青年傷亡慘重，八極拳聲勢一時略衰。
八極拳真正聞名天下，始於清末民初。「神槍」李書文享譽北方，繼而霍殿閣成為末代皇帝溥儀的武術老師及貼身侍衛，其侄霍慶雲在長春滿洲國皇宮附近設館授拳。此後，「中央國術館」更將八極拳列為必修專案，使其地位大為提升。
發勁訓練
八極拳的訓練核心在於「發勁」，強調「打拳不發勁，只是在作體操」。其發勁訓練循序漸進，分為三個層次：
沉墜勁：為發勁之根基，體現於基本功架之上。練習時要求將四肢百骸一運勁，有如大鼎立於地面、老樹盤根於土地中一般，給人難以撼動之感。其順序為：腳→腰→手。
十字勁：將沉墜勁所凝聚之勁，向上、下、左、右、前、中、後乃至四面八方撐張伸展，其動作如拉弓射箭。
纏絲勁：將四面八方撐展的十字勁迴轉環繞，使勁力可隨遇而出、隨感而發，達到勁隨意動之境。
基本功
八極拳的基本功訓練包含功架與步法兩大部分：
功架包括：馬步、弓步、虛步、獨立步、盤步、仆步等基本樁功。
步法則有：闖步、拖拉步、盤提步、跟提步、磋步、碾步、磨盤步、提籠換步等，要求步履沉穩、變化靈活。
拳術套路
八極拳的拳法套路因傳承體系不同而有所差異。中國大陸地區主要流傳八極六十四手、八極架（小架）、八極拳（單練與對練皆可，對練之法又稱「八極對接」）、六大開（頂抱單提跨纏）、八大招、四郎寬、耙擊搖橋等套路。台灣地區則以小八極、大八極、六大開（靠崩捅塌攔撲）、八極連環、八大式等套路為主。
兵器套路
歷代八極拳宗師皆以大槍聞名，故大槍為八極門人之必修兵器。中國大陸流傳的器械套路包括春秋刀、提柳刀、飄搖刀、夜戰九門十三刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍等，可單練亦可對練。台灣地區則以大槍、八極棍、八極劍、長刀等套路為主。
文化影響
八極拳在現代流行文化中影響深遠，尤其在日本漫畫與格鬥遊戲產業中，已成為中國武術的標誌性流派。早自1970年代起，日本漫畫《男組》中便出現精通八極拳的角色。此後，連載於1988至1992年的漫畫《拳兒》更詳細描繪了八極拳的練習與實戰過程，其描寫貼近真實武術。
在電子遊戲領域，八極拳招式被廣泛應用於多款知名格鬥遊戲，包括《VR快打》（結城晶）、《街頭霸王》（神月卡琳、李）、《拳皇》（椎拳崇、瞬影、明天君）、《莎木》（芭月涼、紅秀瑛）、《生死格鬥》（心）、《鐵拳》（Leo）等作品。在影視方面，香港電影《一代宗師》中張震飾演的一線天即為八極拳高手，美國電影《駭客任務》中的史密斯探員演員亦練習八極拳。
八極拳現今盛行於中國北方及台灣，並傳播至日本、韓國、美國、加拿大、英國、法國、比利時、丹麥、義大利等國家與地區，成為國際間具有相當知名度的中國武術流派之一。
來源
◇法緣留言（—）
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