黃庭穴位

黃庭穴位是道教內丹修煉中重要的能量中心，位於下腹部，靠近丹田，古籍稱作「黃堂」或「黃庭」，屬九轉金丹的根本。

在《黃庭內景經》裡說明，此穴為元氣匯聚與昇華的關鍵，修煉者常在此引導內氣，使其上行至靈臺，達成通靈、昇真的功效。若配合內丹或金丹的功法，可加速真氣凝結，提升修鍊層次。

同時，傳統針灸與經絡理論將其列為經外奇穴，主治脾胃虛弱與心神不寧，亦可助於調和五臟機能，常與道藏中的五行養生法相結合。

日常修行時，可通過靜坐觀想黃庭來鞏固元氣，若再加练太極拳或走五行步法，可促進氣血暢通，收到保健強身之效。