三奶懺

三奶懺是道教齋醮儀式中的一種懺禮，其核心在於連續進行三次懺悔的動作，以求清除身、口、意三業的罪障。此儀式多在 道教 的 天師府 或規模較大的宮觀舉行，由主壇道长主持，信眾依序向 三清 像行禮，朗誦《懺悔文》，以香火燭光照亮心中暗昧。 其具體程序通常包括：第一遍請罪，稟報己身的誤作為；第二遍悔過，深挖根源之貪瞋癡；第三遍求解，祈願諸神赦宥並授予新生。整個過程中，道長會配合符籙與咒語的運用，使懺儀的灵力更加集中。與傳統的單次懺悔不同，三奶懺在形式上強化了三次迴圈的結構，以對應道家三生萬物的宇宙觀。 此禮常與三元大法、謝土儀等結界儀式相輔相成，亦可作為信徒在歲末迎新前的淨化儀式。透過這種重複懺罪的實踐，信徒不僅獲得心靈的清洗，更能在道藏中尋得相應的開示與指引，使其在人間世的修行更趨圓滿。