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遵生八箋
《遵生八箋》為明代[[高濂]]所撰之養生專書，全書共八卷，系統論述[[道教]]養生之道。內容涵蓋[[起居]]調攝、[[飲食]]宜忌、[[藥物]]保健、[[氣功]]導引等方法，同時兼論四時養生、情志調暢與房中養生術，被譽為明代以前養生學之集大成之作。 此書以「清心寡欲」為本，強調順應天時、合理膳食、適度運動與情緒管理，並詳述多種保健方藥與導引術，使讀者能夠在日常生活中貫徹養生之道。若欲深究，可參考《
《遵生八箋》為明代高濂所撰之養生專書，全書共八卷，系統論述道教養生之道。內容涵蓋起居調攝、飲食宜忌、藥物保健、氣功導引等方法，同時兼論四時養生、情志調暢與房中養生術，被譽為明代以前養生學之集大成之作。
此書以「清心寡欲」為本，強調順應天時、合理膳食、適度運動與情緒管理，並詳述多種保健方藥與導引術，使讀者能夠在日常生活中貫徹養生之道。若欲深究，可參考《千金翼方》及《抱朴子》等相關典籍，以作延伸閱讀。
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