《養生方》

《養生方》是道教養生經典，位列《道藏》外篇。全書依陰陽五行學說，系統闡述飲食、調息、導引與藥膳療法，旨在調和人身陰陽，以求延年益壽乃至輕身飛升。成書於唐宋時期，經醫家與道士輾轉傳抄，影響深遠。 內容分三大方向：其一依四季調整日常起居作息；其二修習導引動作以暢通氣血；其三配制靈丹與藥膳配方，內服外用鞏固五臟。全書並列晨起叩齒、夜臥按摩、食粥養胃等養生秘法，均強調天人合一、元氣守恆。 後世道教修煉者與醫家多援引此書作為理論依據，尤其在導引、藥膳食療領域形成獨特養生體系，對研究道教養生思想及古代健康觀有重要價值。