反向連結 · 卻穀食氣

系列條目 中醫學 歷史典籍人物 中醫理論 治療方法 中醫經典 基礎學科 臨床學科 民間療法 其他 閱論編 中國民間信仰系列 中國民間信仰 哲學 理論 實踐 神職 場所 內部傳統 與宗教相關的 閱論編 氣功（炁功）是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為鍛鍊方法，

服食行氣是道教兩大核心養生修煉方術，分別代表「外丹」與「內丹」之初步功法。服食指通過服用丹藥、靈芝、礦物、草藥等外丹之物，以求強身健體、長生不老；行氣則是透過呼吸吐納、意念導引等內修之法，調理體內真氣運行，達到延年益壽乃至飛升成仙的目的。此二術為道教「不死之道」的兩大支柱，自先秦以來不断发展，形成完整的理論與實踐體系。

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七晨修煉法是道教傳統中的一種為期七天的晨間修煉方法。此法強調在接連七日之清晨時段進行特定的身心修煉程序，融合導引、服氣、存思等傳統道術元素。在道教修煉體系中，「七日」具有特殊的週期性意義，象徵著天地運行與人體氣機的一個完整循環。修煉者需於每日清晨旭日初昇之際，依照特定程序逐步修習，以達到調理身心、通暢經脈、開發潛能的功效。

服氣煉形是道教重要的一類養生修煉方法，屬於道教「仙道」修煉體系的重要組成部分。「服氣」即服食天地元氣之義，又稱「行氣」、「吐納」；「煉形」則指通過服氣等方法達到形體不朽、返老還童的修煉目標。這種修煉法起源於古代神仙方術，經過道教的理論化與系統化，成為道教修仙階梯中的基礎功法。服氣煉形強調以呼吸吐納為主要手段，配合導引、辟穀等輔助方法，達到強健體魄、延年益壽乃

服食辟谷是道教重要的修煉方術，分指「服食」與「辟谷」兩種相輔相成的修行方法。服食指服用某些藥物、丹砂或食物以強健身體、開發潛能；辟谷則指一段時間內停止攝取日常穀物飲食，僅以少量特殊食物或行氣導引維持生命。兩者合稱為「服食辟谷」，代表道教追求長生不老、超凡入聖的核心修行法門之一。 此術起源於戰國至秦漢時期，歷經數千年發展，成為道教煉養體系中不可或缺的組成部分

《五十二病方》為出土於馬王堆漢墓的先秦至西漢初年醫學方書，按病名分類，共列五十二類疾病，是現存最早的方劑學著作之一。全書於1973年在湖南長沙馬王堆三號漢墓出土，與《陰陽十一脈灸經》《導引圖》等同批帛書並見，為研究西漢以前中國醫學發展的重要文獻。其內容涵蓋內科、外科、皮膚病、泌尿系統及精神疾病等，記載湯、丸、散、膏、酒等多種劑型，並兼及針灸與祝由等療法，反映

《帛書卻穀食氣篇》乃馬王堆漢墓三號墓出土帛書中極具代表性的一篇，屬西漢初年養生方術與早期道家修煉文獻之重要材料。其題名中「卻穀」亦作「辟穀」，指減絕或停止食用五穀；「食氣」則為以吐納、引導、存想等法攝取天地精氣之術。此篇所反映者，並非單純飲食禁忌，而是一套以身心調攝、順應四時、配合呼吸導引為核心的修持理論，兼具醫學、方術與宗教修煉三重意涵。 就道藏分類而言

馬王堆帛書，現存於湖南省博物館。 馬王堆帛書為1973年在馬王堆漢墓三號墓中出土的帛書，其中包括《周易》、《老子》、《黃帝四經》、《戰國縱橫家書》、《養生方》等秦末漢初學術與方術文獻，其中《易傳》與《老子》都與今本有較大的區別，被認為是這些書正式定本之前流行的傳抄版本之一，大量的方術文獻有助於了解漢初的占卜、星相、醫術、房中術等內容。帛書的字體接近於漢隸，

馬王堆帛書，現存於湖南省博物館。 馬王堆帛書為1973年在馬王堆漢墓三號墓中出土的帛書，其中包括《周易》、《老子》、《黃帝四經》、《戰國縱橫家書》、《養生方》等秦末漢初學術與方術文獻，其中《易傳》與《老子》都與今本有較大的區別，被認為是這些書正式定本之前流行的傳抄版本之一，大量的方術文獻有助於了解漢初的占卜、星相、醫術、房中術等內容。帛書的字體接近於漢隸，

馬王堆帛書，現存於湖南省博物館。 馬王堆帛書為1973年在馬王堆漢墓三號墓中出土的帛書，其中包括《周易》、《老子》、《黃帝四經》、《戰國縱橫家書》、《養生方》等秦末漢初學術與方術文獻，其中《易傳》與《老子》都與今本有較大的區別，被認為是這些書正式定本之前流行的傳抄版本之一，大量的方術文獻有助於了解漢初的占卜、星相、醫術、房中術等內容。帛書的字體接近於漢隸，

服氣術是道教一項重要的養生修煉法門，又稱吐納術、食氣法，是一種以呼吸吐納為主要手段的修煉功夫。其核心原理是通過有意識地吸納天地之氣，並將其吞嚥入腹，達到強身健體、延年益壽乃至長生久視的目的。服氣術在道教修煉體系中佔有基礎性地位，被視為內丹術的重要輔助功法，也是道教煉養文化中歷史最悠久、影響最廣泛的養生術之一。

吐納功法是道教修煉體系中最基礎且核心的養生與修道技法之一。「吐納」二字本義即「吐故納新」，意指通過有意識地調節呼氣與吸氣，達到攝取天地元氣、排出體內濁氣的目的。此功法源於古代行氣術與導引術，歷經數千年發展，成為道教內丹修煉、氣功養生及武術內功的重要基礎。吐納功法的核心理念在於以呼吸為媒介，調理人體之氣機運行，從而實現強身健體、延年益髓乃至超凡入聖的修煉目標。

健身氣功，簡稱「氣功」，是中國傳統養生文化的重要組成部分。它是透過調息（呼吸調整）、調形（身體活動調整）和調心（意識調整）三大要素為核心的修煉方法，旨在達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。氣功一詞最早見於晉朝許遜所著《[[靈劍子》]]，而其核心理論則建立在中醫養生理論與道家修煉思想之上。健身氣功涵蓋範圍廣泛，從傳統的導引、五禽戲、八段錦，到現代

丹田神是道教內丹修煉體系中非常重要的一個概念，指的是駐守於人體丹田部位的神明或元神。在道教的修煉理論中，人體被視為一個小宇宙，而丹田則被認為是精、氣、神匯聚凝結的核心區域。丹田神作為這一區域的主宰之神，在內丹術中扮演著核心角色，被視為修煉者在體內培養「內丹」的關鍵所在。 道教傳統認為，丹田可分為上、中、下三丹田，分別位於頭部、胸部與腹部（下丹田最為重要）。