反向連結 · 數息

清坐是道教中重要的靜坐修煉方法，指在安靜清幽的環境裡坐禪，心念澄澈如水，排除一切雜念，以達到清心寡欲、與道合一的境界。 此法常與調息、導引等內丹術相结合，強調坐時身體端正、呼吸自然，使體內真氣暢通，促進氣血調和，亦有助於靈性提升。 修煉之初，多取靜坐姿勢，膝腳穩固，脊柱正直，雙手輕放在膝上；而後以數息或觀想的方法收斂心念，漸次進入虛靜狀態。 古代《抱朴子》與

定心定性是道教內丹修煉理論中的核心概念，指的是通過修煉達到心神安定、性情穩定的精神狀態。「定心」強調心的專注與寧靜，「定性」則指本性的安定與調柔。兩者相互關聯，共同構成道教修真實踐的基礎功夫，被視為通向長生不老、得道成仙的必經之路。 在道教理論體系中，心為神之舍，性為神之根。心若動搖則神散，性若浮動則命搖。故定心定性既是煉神的起始功夫，也是貫穿整個修煉過程的

道教數法是道教修行與儀式中透過特定數字的計數、排列與變化，呼應陰陽五行的運行规律的技法。 修行者常以 數息 靜坐，以呼吸次數對應 五行 的相生相剋；在 掐指 计算天干的交叉中，則可形成特定的步罡踏斗格局，用以引導天地之氣。 此法同時貫穿於 咒語 的誦讀遍數、符籙的張數安排，以及 丹道 煉丹過程中的火候控制，使每一次操作皆合乎天地之氣的流轉。 透過數理的精細布

以神馭氣是道教內丹修煉的核心技法，指以心神意念控制、導引體內真氣的運行，使其貫通經脈、聚於丹田，進而達到煉精化氣、煉氣化神的修煉目標。此技法廣泛運用於導引術、氣功及內丹道家中，是修煉者調身、調息、調心的關鍵環節。 在實際練習時，修煉者需先靜心安坐，調整呼吸，使心念專注於丹田或任脈，並以意領氣沿督脈運行，形成小周天。透過反覆練習，可使真氣逐漸凝聚於上丹田，進而

凝神調息是道教修煉中的基礎工夫，意指將散亂的心神凝聚專注，同時調和呼吸節奏，使身心達到寧靜祥和的狀態。此為內丹修煉、導引吐納等各類道教養生術的重要前置功夫，被視為入靜、得定、凝神入氣穴等高層次修煉的必經階段。在道教看来，神與氣為人身之根本，凝神可以固守精氣，調息則能安定氣機，二者相輔相成，為築基煉己之關鍵法門。

「一息」是道教修煉理論中的重要概念，指呼吸運動的一個完整週期，即從吸氣、屏息到呼氣、再至下一個吸氣開始之前的完整過程。在道教內丹修煉体系中，「一息」被視為人體小宇宙與天地大宇宙相連的关键環節，是煉精化氣、煉氣還神的基本功夫单元。古代道士認為，透過對「一息」的覺察與調控，可以達到靜心凝神、培育真氣的修煉效果。

「坐忘法」是道教重要的內丹修煉法門之一，屬於止觀法門的進階功夫。其核心要義在於通過靜坐的修煉方式，逐步忘卻自身的形體、智識與外物的羈絆，最終達到「物我兩忘」的虛靜境界。「坐忘」一詞，最早見於《莊子·大宗師》：「墮肢體，黜聰明，離形去知，同於大通，此謂坐忘。」這段文字奠定了坐忘法的理論根基，指出修煉者需超越肉體的局限、拋棄聰明智巧，讓心神與大道相通融合。 坐忘

內丹調息是道教內丹修煉的核心法門之一，屬於煉精化氣階段的基礎功夫。「調息」意指對呼吸之氣進行有序的調節與訓練，使之從自然呼吸逐步過渡到柔和細長的狀態，最終達到「綿綿若存、用之不勤」的境界。調息被視為打通任督二脈、培育先天之氣的關鍵步驟，是內丹修煉「性命雙修」中「命功」的重要組成部分。在道教修煉理論中，呼吸與元氣、意念三者相互配合，構成內丹術的基本框架。

凝神守一是道教修煉的核心方法之一，屬於道家內丹學與存思術的重要範疇。「凝神」指集中精神意念，使心神專一不散；「守一」則指守住某個目標或狀態，包括守住道、守住丹田、守住身體某一部位，或守住先天一氣。此法門旨在通過精神的專注與凝聚，達到與「道」合一的境界，是道教「長生久視」修煉體系中的基礎功夫。 凝神守一的思想淵源可追溯至先秦道家，《道德經》中「載營魄抱一，能無

定心止念是道教修煉中的核心原則，屬於內丹學與心性修養的範疇。其要義在於使心神安定、妄念止息，從而將意識專注於「一」，達致清靜無為的境界。此狀態被視為煉精化氣、進一步煉氣化神的前提條件，因為唯有先收攝心神、驅除雜念，方能開啟後續的內丹修煉。 在具體實踐中，常見的方法包括靜坐、 守一、 數息、 以及存想等。這些法門皆以簡化外境、專注內觀為手段，使行者逐漸進入心無

一念不起是道教修煉中的核心境界，指在靜坐或內丹修煉時，心不生任何雜念，保持完全清淨與虛無。此種無念狀態被視為與道合一的起點，能使心神返本歸真。 修煉者常以數息、觀存想等方式，逐步平息妄想，達到「心不起」的狀態；亦可在符籙儀式中默誦符籙咒語，以心念專注為根本。 一念不起不僅是內丹術的根基，亦是道合之要的關鍵。只有心無罣礙，方能接引天地之氣，實現形神合一、長生久

「收攝」是道教修煉理論與實踐中的核心概念之一，指將散逸於外的精神、意念、氣息等收斂、凝聚並攝歸於體內的修煉功夫。此概念源於道教「返本歸元」的根本思想，強調通過有意識的收攝行為，使修煉者達到心神寧靜、氣機內斂、神氣混融的狀態，為後續的煉丹功法奠定基礎。 在道教語境中，「收攝」包含多重維度：既指對心神的收攝（意念的集中與歸一），亦指對氣息的收攝（呼吸的調節與內

內煉修行是道教修煉體系中的核心修行方式，又稱內丹修煉或內功修煉。相較於以外丹燒煉為主的早期道教，內煉修行強調以人體自身為「鼎爐」，通過調息、存想、導引等方法，煉化自身的精、氣、神三寶，以達到強健身體、延年益壽乃至長生不老的目的。此修行法門起源於魏晉時期，至唐代逐漸成熟，宋元時期發展為完整的內丹理論體系，成為道教修煉文化的主流。 內煉修行的理論基礎源自道教「

用六是道教數息止觀修煉法門中的專有名稱，指在靜坐修煉時運用數息之法，由一數至六，再由六數至一，如此反覆練習以達到心安神靜、排除雜念的功夫。此法屬於六妙門數息法的初步階段，為道教行者入門修煉的基本功法之一。修煉時先把注意力集中於鼻孔，感受氣息之出入，第一次數至六時止，第二次則倒數回一，如此循環可使心境漸漸平靜進入止觀狀態。修習此法可與六妙門的其余法門相配合，亦

端坐調息是道教傳統的靜坐方法，源自古代內丹修煉的基礎功夫。練習時，要求坐姿保持脊椎正直、胸部微向前、肩膀自然放鬆，這樣可使真氣在體內暢通無阻。呼吸以細長、均勻為原則，常用數息法從一數至十，再以調息法調整呼與吸的節奏，使心境漸趨平靜。接著進入次第放鬆階段，意念由腳底逐步向上至頭部，體會全身的柔軟與氣場的凝聚。此法常配合導引符咒或內丹心法，強化靈力的集聚，兼具清

凝神靜坐，又稱打坐、靜坐，是道教修煉的基本功法之一，也是道家與道教体系中最为核心的修養方法。此法門強調通過精神的集中與身體的靜止，達到身心合一、天人合一的境界。凝神靜坐不僅是煉丹、內丹修煉的基礎功夫，亦是道士日常修持、齋戒期間的重要功課。其核心在於「凝神」——將散亂的心神收攝歸一，以及「靜坐」——保持身體的安定與靜止，兩者相輔相成，共同構成道教性命雙修的入門

南管，原稱絃管，亦稱南音、南樂、南曲、郎君樂等，是一個絲竹樂種，發源於古代泉州，在臺灣相當盛行。南管保存了漢魏以來遺風，其合奏編制上溯漢代，樂器型制、演奏範式、樂曲結構等，又與唐宋大曲關係密切。因風格高雅深邃，素有「千載清音」之譽。南管與智化寺京音樂等，同列為現存最古老的樂種；在臺灣，與具有北方特色的北管相對。 南管體現了古代雅樂的審美思想。在南管合奏中，樂

存思存神是道教重要的修煉方術，屬於上清經法系統的核心修行方法。廣義而言，兩者皆為以精神意念為主的內修功夫，透過內心觀想、凝神注想的方式，達到調攝心神、感通神明、修真煉形的功效。「存思」側重於以意念存想虛空神明或體內精氣，「存神」則強調保守、守護自身精神元氣不外馳。兩者常相互配合運用，為道教齋醮、內丹修煉的重要輔助功夫。

存思法術是道教一類重要的修煉法門，又稱「存想法」或簡稱「存思」。其核心方法是通過閉目凝神，在心中想像、觀想特定的神祇、景象、光色、氣息或身體部位，以達到修煉身心、調養精氣神、與神明感通的目的。此術起源於古代神仙方術，經過兩漢、魏晉的發展演變，至隋唐時期已形成龐大的系統，與誦經、符籙、內丹等法術並列為道教法術的重要類別。存思法強調以「想像力」作為修煉工具，屬於

守竅是道教內丹修煉中的基礎功法，全稱為「意守竅位」，指通過意識專注於人體特定的竅穴位置，以達到調神、調息、調心的修煉目的。此法為內丹術的入門功夫，亦被視為通往更高層次修煉（如周天搬運、結丹等）的必經階段。守竅的核心原理在於「以一念代萬念」，通過專注特定竅穴收攝心神，減少雜念擾動，使體內氣機逐漸凝聚、運行。道教各派對守竅之法均有不同側重，但皆視之為煉精化氣、涵

坐功是道教修煉體系中最基礎且最核心的養生與修行方法之一，指以坐姿為主，配合呼吸調節、意念運作，達到調身、調息、調心三要素統一的綜合性修煉功夫。道教坐功起源於古代神仙信仰與煉丹術，經過數千年的發展演化，形成了一套完整的理論體系與實踐方法。其核心理念在於通過靜坐修煉，使人體精、氣、神三者相互轉化凝聚，最終實現祛病強身、延年益壽乃至長生不老的修煉目標。坐功在道教中

小周天六妙門是道教內丹修煉的重要法門，屬於傳統氣功與丹道修煉的結合體。此法門融合了佛教天台宗智顗大師所創「六妙門」止觀法門的核心原理，以及道教以任督二脈循環為核心的「小周天」修煉理論，形成一套完整的身心修煉體系。六妙門原為佛教禪修法門，分為數息、隨息、止、觀、還、淨六個步驟，道教則將其與內丹修煉相結合，強調通過呼吸調攝與意念導引，打通任督二脈，實現精氣神的轉

賈島（779年—843年），字浪仙（亦作閬仙），自號碣石山人，范陽郡涿縣（今河北涿州市）人，唐朝詩人，有詩奴之稱，與韓愈同時。 生平 賈島貧寒，曾經做過和尚，法號無本。元和五年（810年）冬，至長安，見張籍。據說在洛陽時候因當時有令禁止和尚午後外出，賈島做詩發牢騷，被韓愈發現其才華。後受教於韓愈，並還俗參加科舉，但累舉不中第。元和十四年（819年），韓愈