用六

用六是道教數息止觀修煉法門中的專有名稱，指在靜坐修煉時運用數息之法，由一數至六，再由六數至一，如此反覆練習以達到心安神靜、排除雜念的功夫。此法屬於六妙門數息法的初步階段，為道教行者入門修煉的基本功法之一。修煉時先把注意力集中於鼻孔，感受氣息之出入，第一次數至六時止，第二次則倒數回一，如此循環可使心境漸漸平靜進入止觀狀態。修習此法可與六妙門的其余法門相配合，亦可單獨練習，對於調節數息、提升止觀的專注力和靜坐的成效都有顯著幫助。傳統道教經典中常見以道教的「清靜無為」為指導原則，配合禪定與內觀等技法，最終可達到與道合真的境界。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮