一概述 十一為道教修煉用語,属守一法門之一,亦屬道家

「守一」是道教修煉的核心法門之一，属于道家內丹的根基。其核心在於將心神集中於「一」，即天地未分、元始混沌的根本狀態，以回復先天純淨，達到合一的无上境界。

在《道德經》中有「抱元守一」之說，正是強調守住這唯一的原始心性。修煉者通常通過靜坐、調息、觀想等步驟，使體內的精、氣、神聚合於寸心，形成「一」的統一感，进而逐步昇華至煉精化氣、結丹的層次。

此法的典籍可參考《抱朴子·內篇》及《太上老君說常清靜經》，皆指出守一的具體操作與禁忌。古今道教長老多以此法門檢驗弟子的心性是否堅定，若能長期保持「一」的純粹，即能步入內丹大道，最終實現陽神飛升、與道合真。