丹功

丹功是道教修煉的核心法門，專指以「内丹」或「外丹」兩大技術，將人體內的精、氣、神逐步提煉，凝結為「金丹」，以期超凡入聖、長生不死。內丹功以靜坐調息、意念導引為主，強調體內丹胎的形成；外丹功則以爐火煉藥，以《太上老君炼丹经》為經典，煉製外在丹丸，服用可增益靈力、延年益壽。 在抱朴子中，可見內丹修煉系統的記述，提及「煉精化氣、煉氣還神」的階梯。各代道派如正一派與全真派皆傳承丹功，使其成為成仙超脫的主要途徑，並與道教的倫理儀式相輔相成，修煉者常需持戒清心，以確保丹成不失。 近年研究將丹功與養生理念結合，提倡以柔和呼吸與導引術促進氣血運行，達到強身健體、預防疾病的效果。此類當代實踐可視為古老丹功的延伸，讓更多人感受其文化價值與身心效益。總之，丹功既是道教神秘修煉法，亦是一套融合身心健康的全方位養生體系。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮