候氣術

候氣術

候氣術是道教中一種用以感應與引導體內真氣的修煉方法，強調在靜坐或行走時以心神專注於呼吸及氣息的運行，觀察並等待氣機的自然變化。此術屬於內丹修行的基礎，常與導引、存想等法門相輔，以期達成身心健康、 長生久視 的目的。練習時須先調息，使鼻口微張，繼而意守丹田，感受氣流起伏；若氣息不暢，可配合簡易太極動作引導。候氣術與道家養生思想互為表裡，亦為日後煉丹、結丹提供根基。古籍如《抱朴子》中有云：「守靜待時，氣自至」，正是此法的精神。

此外，修煉者在日常生活中保持情緒平穩、飲食有節，能助氣機和暢，亦符合道教清靜無為的理想。