呼引

呼引是道教修煉中的重要術語，指透過有意識的呼氣動作來引導體內元氣沿經絡運行的技法。其根源可追溯至古代導引，在《大成捷要》中已有“以呼引氣”之說。修習時，修道者先以鬆靜心神，配合柔和的形體動作，慢慢將向外呼出的氣息視為「引線」，使元氣隨之流向特定的經絡或丹道部位。

練習時需注意以下幾點：首先，保持呼吸的深度與均勻，使每一次呼氣都能攜帶微弱的意念；其次，意念需專注於元氣的聚集與運行，切忌勉強；最後，完成呼引後，應以寧靜的陰陽調和作為收功，將體內的陰陽之氣重新平衡。如此，可達到疏通脈絡、調和陰陽、鞏固內丹基礎的功效。

總之，呼引不僅是內丹修煉的起始功夫，也是提升身心合一、培養太極柔和之氣的關鍵環節。