外音

外音在道教中指的是來自外界的一切聲音與資訊，包含自然界的天籟、風雨聲、鳥鳴，亦涵蓋人間的喧嘩、議論與城市的噪音。這些外在聲響隨時可能侵入修煉者的耳根，影響心念的專注。道教強調必須將「外音」與內在的「內音」區分清楚，以免心隨聲動，迷失本位。修煉者在靜坐或丹道的養生功课时，常以「入定」為目標，利用抑制外音的技巧，使心回归心靜的狀態。道教经典如《道藏》记载，修心首先要在聲塵中保持「精神約束」，不被喧嘩所亂，此為修心的关键之一。如此，雖然外界聲音不可避免，但透過正念的观照，可將外音转化为「天籟」的清静之音，進一步提升灵性的层次。