太上三元延生

太上三元延生是道教修煉的核心概念，強調透過調和天、地、水三氣匯聚元氣，達成延年益壽、長生的理想。

在道教的宇宙觀中，三元代表天、地、水三大根本元素，亦對應人身內的精、氣、神三元。修煉者依法培育內丹，將外在的元氣引入體內，形成內在的循環，使身心與天地合而為一。

修煉過程通常分為煉形、煉氣、煉神三個階段。每一階段皆需以三元相應的律動，配合呼吸導引，使元氣不斷深化，最終達到返本歸真的境界。

此法體現了「我命在我不在天」的積極生命觀，主張透過自我修煉改變稟賦，追求長生久視、與道合真的目標。