存思日月星辰

存思日月星辰是道教的一種內觀修煉法門，修行者在靜坐時於心中存想太陽、月亮與星辰的形象，將天地之光華吸納於體內，以煉精化氣、匯聚靈胎。此法的核心在於以念力觀照光體，讓真炁自天際下沉，化為丹田之火，進而促進精氣的昇華與身心合一。 具體操作可分三步：首先閉目調息，安定心神；其次以意念在眉心前方虛現一輪旭日，光輝熾熱；再轉而映現明月與星河，配合呼吸將光炁沿任脈導入下丹田。如此循環數次，直至感受到腹中溫熱如爐火，即表示靈胎已成。 此術常與存想、太極拳、導引術等並用，能強化陰陽調和的功能，提升內丹的穩定性。若修煉得法，可達致精神清明、體魄輕盈，甚至在禪定中呈現「光耀如星」的境界，為後續的金丹大道奠定基礎。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮