守一等修煉法門,並列舉古來神仙

守一是道教重要的修煉法門，旨在收攝心神、抱元守一，使心念專注於腔（膻中）或守泥丸、臍中等處，以達清靜無為之境。 其根基見於《道德經》所言「致虛極，守靜篤」，又見於《抱朴子·內篇》所傳「守抱元」之說。 行者先擇靜室，盤膝端坐，閉目存思，意守於臍下三寸之丹田，數息而寧，待氣機漸穩，方可轉移至上丹田，守於腔中，此乃「守上、守下」二法。 古代仙人如太上老君、葛玄、張道陵皆強調此法，視為成仙要徑；魏伯陽《參同契》中亦載「守一」之道；張三豐傳授太極拳時，亦取此意以養丹。 此外，鬼谷子、玄德真人等亦各有守神之旨，可與此法互相印證。 修煉者若能持之以恆，心不外馳，則可逐漸進入「忘我」之境，終致與天地合道，成就元神。