日月存思

日月存思是道教「存想」法門之一，修煉者於靜坐時將心意化為體內的日和月形象，以調阴阳、聚精氣。具體操作如下：首先在胸腹之間觀想一輪熾熱的紅日，隨後在丹田處觀想清亮的皓月，讓日月相互映照形成日月交光。同時配合逆呼吸，使日光沿任脈下行、月光沿督脈上行，兩者交汇於丹田，據稱可收祛病延年、升華心神之效。 其理論來源见於《抱朴子》與《道藏》所收錄的存想篇章，並常與導引術、 內丹術結合，先通絡後入日月存思，以求真氣轉化。 修煉時宜選安靜、光線柔和之處，逐日遞增時間；若感頭暈或胸悶，須立即停功調息。整體而言，日月存思兼具靜心與強身，是道教弟子邁向高階修煉的必經路徑。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮