气法

簡介

氣法是道教修煉的核心方法之一，透過呼吸調息、導引行氣等技法調理體內元氣，以達強身健體、延年益壽乃至通靈成道之目標。

主要技法

1. 服氣：吸入外界清新天地之氣，配合意念使元氣遍布全身。
2. 閉氣：在一定時間內停止呼吸，練習內部真氣的凝聚與昇華，常作內丹的起始功夫。
3. 散氣：將凝聚的真氣緩慢釋放至四肢百骸，活血化瘀，增進健康。

修行要點

• 心境平和：情緒波動阻礙真氣流動，適宜以靜坐保持清淨。
• 天地交感：強調與自然界之元氣相呼應，主張「天人合一」。
• 循序漸進：初學者先從導引基本動作入手，漸次進入閉氣與散氣的高層練習。

與其他道法的關係

氣法與道家養生、丹道修煉密切相關，亦可配合太極拳等動功提升內在能量。透過系統练习，可在日常生活中實現長生不老的健康理想。