氣息運行

氣息運行是道教內丹修煉及導引術中的核心概念，指修煉者的內氣沿特定的路徑（如任督二脈或奇經八脈）在體內周而復始地運行。依據修煉層次的不同，氣息運行的路徑與感受亦有差異，初學者多以腹式呼吸導引氣息上下運行，而進階修煉則強調打通大小周天，使氣息貫通全身經絡，達到強身健體、凝聚精氣神的修煉效果。 在《內丹經》與《導引術》的理論中，氣息運行的起點常定於丹田，以任脈為上升通道，督脈為下降通道，形成所謂的小周天；當氣息通達全身主要的八條奇經，便稱為大周天。修煉過程中，修行者需透過靜坐、調息、搬運內氣等方法，使氣息自然沿經絡循環，並在每次循環中感受氣流的溫熱與脈動。 練習氣息運行不僅可提升身體的自我修復能力，還有助於安定心神、增強內力，因而成為道教養生與功夫修煉不可或缺的一環。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮