睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症（又稱阻塞性睡眠呼吸中止症）是一種常見的睡眠障礙，患者在夜間睡眠時常因呼吸道阻塞而出現反覆的呼吸暫停或呼吸變淺，常伴随大聲的打鼾、窒息感以及白天嗜睡等症狀。此症的發作会打斷深度睡眠，影響精氣神的恢复，长期下来容易导致心血管負擔加重、記憶力下降及免疫功能減退。

從道教養生的角度來看，呼吸與睡眠是維持元氣的根本，古籍中有「息以养心，静以养神」的說法認為正確的呼吸節奏能促進體內真氣运行，保持健康。因此，防治睡眠呼吸中止症除了使用CPAP（持續正壓呼吸器）或口腔矫正器外，亦可結合姿勢調整與飲食控制，以提升整體睡眠品質。

若出现夜间打呼、白天精神不振等症状，建议及时就医进行睡眠监测，早期干预可有效降低并发症风险，恢复平稳的睡眠与充沛的精力。