穢

穢是道教修煉理論中的核心概念之一，指人體內外的污穢、驂髒或不潔之氣。道家認為，修行若不先清除體內的穢濁，則難以進入清靜的境界，因而強調淨身、除穢的各種儀法。常見的方法包括 辟穀（辟谷）、服氣、 守一 等，通過絕食或吸納天地清氣，使體內濁氣下降，元炁回升。除此之外，道教科儀中亦有所謂的 蕄穢，以符咒、法事淨化場所或人身之邪祟，保持環境的清靈。傳統儀式常於廟宇舉行，配合香火、經卷，讓信眾感受身心煥然一新。現代修行者亦可透過靜坐、太極導引等柔和方法輔助除穢，結合 淨身 的身心潔淨，最終使內外皆回歸清淨。