身心技術

身心技術是道教修煉體系中的核心範疇，指透過特定的方法與功夫，修煉人之身體與心性，以達到身心健康、長生不死乃至超凡入聖之目標。 其內容大致可分為「身」與「心」兩大方向。「身」的修煉包括導引、 行氣、 內丹等動靜功法，強調形、氣、神的同步調煉，使肉體機能得到强化，並能引導先天之氣於體內運行。 「心」的修煉則著重於存想、 守一、 禪定等精神法門，透過意念集中與觀照，使心神清淨，達到心性昇華。身心技術重視形氣神三者合一，正是道教「性命雙修」理念的實踐基礎，通過兼顧肉身與心性的同時提升，最終實現內外合一的至高境界。