身心雙修

身心雙修是道教中強調整體修煉的核心概念，意指在同一次修煉過程中同步涵養肉體與心靈。 此說源自內丹學說，主張人身為「鼎爐」，心神為「火候」，必須兩者兼備才能煉成道體。 實際修煉時，以導引、 氣功、 吐納 等外在肢体動作強化臟腑氣機，同時配合靜坐、 內觀、 煉神 等內在覺觀，使氣沉丹田、神遊虛空。 如此「內外合一」的訓練，能令身體機能暢通、精神意識清明，進而達到身心健康、靈性提升的目的。 單修心神或單修形體，往往难以突破凡塵限制，正如古代丹經所云：「心不離形，形不離心」，只有兩者同步運行，方能返璞歸真、超凡入聖。