身體煉養

「身體煥養」是道教修煉體系中關於色身修養的核心概念，指透過導引、行氣、按摩、服氣、丹道等多元技法，調理身心健康、培煉精氣神的目的。道教道教認為形神合一為修仙之基，故重視以柔和的運動配合呼吸之法，暢通經脈、凝聚元氣，進而達到強健身體、延年益壽乃至長生不老的修煉目標。 此類煉養術流傳於各道派與民間養生傳統中，為道教文化的重要組成。常見於《抱朴子·內篇》與《太上老君養生經》等古籍，均強調持之以恆的導引動作可活絡氣血，配合行氣心法可鞏固精氣神，防止外邪入侵，修煉者可依個人體質選擇適宜的功法，以達到調和陰陽、昇華精神的效果。 現代研究中，亦有學者將道教的煉養方法與運動醫學結合，驗證其在提升免疫功能與減緩衰老方面的潛在效益。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮