辟穀功

辟谷功

辟谷功（又稱辟谷）是道教养生修炼的核心法门，主张通过减少或完全停止摄取日常五谷杂粮，改以服气、吞津、导引等方式，调和人体精气运行，以求延年益寿乃至长生的效果。其理论最早见于《抱朴子》中的“断谷”篇，认为谷物消耗脾胃阳气，使真气受阻；去除谷食后，脾胃负担减轻，真气得以畅通，进而激活潜在的生命力。

修炼者通常在明师指点下进行，先以短期辟谷为基，逐步过渡至仅靠天材地寶、灵芝等灵物维生，亦可完全倚赖天地之气。期间常配合导引术或静坐，以防体力衰竭。成功后可感受腹中清朗、精神专注，甚至出现胎息的境界。

辟谷功被列为金丹大道的关键功法之一，与内丹术、符箙合称道家“三要找”。欲练此功者必须具备坚实的道教修为，并深知禁忌与风险，方能确保身心健康不受损害。