道教煉養

道教煉養是道教修煉體系中的核心概念，指通過各種修煉方法來調養身心、延年益壽乃至長生不老。

煉養的主要途徑

• 內丹煉養：以人體內部的精氣神為原料，進行內丹修煉，屬於心法與氣功的結合。
• 外丹煉養：服食丹藥，利用外在丹砂達到強身健體。
• 導引煉養：結合導引術式，按摩肢體、舒展筋骨，以促使氣血暢通。
• 服氣煉養：吞嚥天地之氣，練習服氣法門，吸收大自然之精華。

透過上述多重途徑，修煉者可達到身心健康、延年益壽，並追求長生不老的目標。道教煉養強調人與自然的和諧，是道教重要的實踐環節。