鐵床

鐵床，又稱「鐵床功」，是道教修煉中常用的輔助設施，常以厚重鐵板或硬木製作，床面平整、硬度適中，便於道士靜坐時保持正確姿勢。修煉者於鐵床上採用「盤膝坐」或「單盤腿」姿勢，雙手結印，配合呼吸控制，以促進真氣運行。傳說鐵床的堅硬質感能够刺激經脈，幫助內丹凝聚，提升丹道修煉的效果。 在《道教內丹經》中有記載，稱：「鐵床可鎮心神，通達穴位，使真氣不散」。因此，許多道派在閉關期間會使用鐵床作為靜心凝神的工具。現代一些道觀亦保留鐵床的傳統，配合靜坐與呼吸法，為信眾提供身心的調養。 建造鐵床時需注意床腳高度適宜，避免過高導致腿部血液回流受阻；床面可鋪上薄墊，以防水氣過重影響呼吸。總之，鐵床是道教修煉體系中兼具實用與靈性意义的道具，對於追求道教長生之道有著不可或缺的輔助作用。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮