閉息

閉息是道教內丹修煉中的一種呼吸控制技法，修煉者透過意念控制呼吸，使之緩慢微弱，甚至暫時停止，以達到聚斂元氣、疏通經脈的效果。此法屬於高階丹道，需在有經驗的師父指導下進行，自行練習易致氣機紊亂，傷及肺腑或神經。 修煉時常配合導引、靜坐與存思，先以模擬呼吸為基礎，逐步延長閉息時間。初期每次不超過數十秒，待體內真氣運行穩定後，再適度延長。閉息可使丹田凝聚真氣，提升內力，亦有助於通任與通督的經脈打通。 然而，若無適當指導，長時間強制閉息會導致缺氧、暈厥或心律不整等危險，故建議初學者從調息入手，逐漸過渡到閉息。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮