閉氣法

閉氣法是道教修煉中的呼吸控制法門，屬於靜坐與導引術的輔助技法之一。 修煉者先調勻呼吸使之細長，繼以意念封閉口鼻，使呼吸暫時停滯，時間從數秒至十數秒不等，稱為「閉氣」。此法用以集炁、凝神、調理內丹，常與內觀法、打坐相輔，形成完整的修真環節。 修煉要點如下： 1. 心靜如水，意念集中在胸腹之間； 2. 以意領氣，切勿用力憋氣，以免傷肺； 3. 初始閉氣不超過三十秒，循序渐进； 4. 結束後緩慢深呼吸，確認氣機暢通。 禁忌與風險： - 體質虛弱、心肺疾病者勿自行練習； - 情緒激動、疲憊時勿勉强；若感頭暢、胸悶，立即停止並請師傅指導。 閉氣法與丹道、道家養生、胎息、氣功等功法相輔，常列為築基階段必修。掌握此法後，可進一步研修內丹與飛升之道。 - 道教 - 道藏 - 宮觀 - 地方志 - 概念史 - 科儀 - 內丹 - 齋醮