飢餓

在道家思想中，饑餓被視為人類最根本的自然需求之一，亦是修煉過程中需要適度節制的慾念。道教強調清心寡欲，透過辟穀、靜坐等方式調和人體之氣，避免因過度饑餓而擾亂心神，方能達成與道合一的境界。

辟穀並非完全不食，而是以靈氣為基礎，配合導引術逐步降低對食物的依賴，使體內真氣運行暢通。修煉者若能在適度的饑餓狀態中保持心寧，便可感受天地之氣的流動，從而提升內丹的修為。

然而，過度的饑餓亦會損傷脾胃，導致氣機紊亂，反而阻礙修道。因此《道教》經典提醒信徒「饑不離道，食不悖德」，在滿足基本需求的同時，保持簡樸生活，方能在陰陽平衡中得到真正的解脫。