苗族

苗族

概述

苗族（苗語湘西方言：Ghab Xongb（嘎熊）、Deb Xongb（大熊）或Deb Nceut（大楚）；黔東方言：Hmub（姆）、Ghab nes（嘎鬧）；川黔滇方言：Hmongb；泰語：แม้ว / ม้ง；越南語：H'mông）是發源於遠古長江中游，現今主要聚居於中國西南部及東南亞的民族。根據2020年中國人口普查，中國大陸有苗族1100多萬人，占苗族總人口的70%以上，為中國第五大民族。中國以外主要為苗族蒙人，在越南和寮國有200多萬人口，在美國約有30多萬人口。

分布 苗族民俗舞蹈

苗族現時主要分布於中國西南與中南省份，而在後期東南亞的越南、泰國、寮國、緬甸也有相當規模的苗族。1975年寮人民民主共和國成立後，數萬苗族人成為難民，部分移居到美國和法國。

中國的分布

中國苗族世居地分布於湘鄂黔渝交界的武陵山區及其毗鄰的黔東南的苗嶺、月亮山，黔南的大、小麻山，廣西的大苗山，滇黔川渝烏蒙山等。省份分布包括貴州、湖南、雲南、重慶、廣西、湖北、四川以及海南8個省區，居於這8省區的苗族達到8,653,417人，占苗族人口的96.73%。苗族人口過百萬的有三個省份，其中貴州有苗族4,299,954人，占苗族人口的48.07%，占貴州少數民族人口的32.24%，占全省人口的12.2%，為僅次於漢族的第二大民族。湖南為苗族人口第二大省份，湖南苗族占苗族人口的21.48%，占湖南少數民族人口的29.97%，占全省人口的3.04%，為僅次於漢族、土家族的第三大人口。雲南為苗族人口第三大省份，雲南苗族占苗族人口的11.67%，占雲南少數民族人口的7.37%，占全省人口的2.46%，次於漢、彝、白、壯、哈尼、傣的第七大人口。重慶是苗族人口第四大省級行政區，集中居住於東南部的秀山、黔江、酉陽、彭水四縣，重慶的苗族大多與土家族雜居，占重慶少數民族的46%。隨著工作就業帶來的遷徙流動，廣東、浙江與江蘇3省有196,270苗族人，占苗族的2.19%，這類人口以雜居為主。其餘1.07%的苗族人散居於其餘20個省份（含現役軍人）。

中國有135個世居苗族人口過1萬的縣市區，其中有58個苗族人口超過5萬，24個苗族人口超過10萬，5個苗族人口超過20萬，（貴州）凱里、（重慶）彭水、（湖南）麻陽為苗族聚居最集中的3個縣市，松桃、沅陵、花垣、鳳凰、綏寧5縣聚居的苗族占苗族人口比例均超過2%。

苗族在中國的自治地方

自治州

黔東南苗族侗族自治州（貴州省） 黔南布依族苗族自治州（貴州省） 黔西南布依族苗族自治州（貴州省） 湘西土家族苗族自治州（湖南省） 文山壯族苗族自治州（雲南省） 恩施土家族苗族自治州（湖北省）

自治縣

湖南省: 麻陽苗族自治縣、靖州苗族侗族自治縣、城步苗族自治縣 貴州省: 松桃苗族自治縣、印江土家族苗族自治縣、務川仡佬族苗族自治縣、道真仡佬族苗族自治縣、鎮寧布依族苗族自治縣、紫雲苗族布依族自治縣、關嶺布依族苗族自治縣、威寧彝族回族苗族自治縣 雲南省: 屏邊苗族自治縣、金平苗族瑤族傣族自治縣、祿勸彝族苗族自治縣 重慶市: 秀山土家族苗族自治縣、酉陽土家族苗族自治縣、彭水苗族土家族自治縣 廣西壯族自治區: 融水苗族自治縣、龍勝各族自治縣、隆林各族自治縣 海南省: 瓊中黎族苗族自治縣、保亭黎族苗族自治縣 各省苗族人口 2000年第五次人口普查各省份苗族人口列表（普查時點人口；單位：人） 苗族聚居區 2000年第五次人口普查苗族聚居區人口列表（按縣級行政區排列；普查時點人口數；單位：人） 東南亞的分布

苗族後來亦成為東南亞的世居民族。

寮國的分布

在寮國，苗族和瑤族通常被合稱為「老松人」或「山頂寮人」，意即住在山上的寮國人。寮國的苗族如今已達30餘萬人。主要聚居在豐沙里、屋多姆塞、坡里坎塞、川壙、華潘、琅勃拉邦、沙耶武里、甘蒙等省，其中以川壙省為最多。他們通常居住山脈兩側的高山地區，海拔多在1000米以上。寮國的苗族自稱「蒙」。西方學者試圖將他們分為三大類:「白苗」、「青苗」和「黑苗」。寮國的苗族大多屬於「白苗」，自稱為「蒙豆」，「青苗」人數次之，自稱為「蒙刷」，「黑苗」的人數最少，只有兩個村寨。有的資料認為寮國還有「紅苗」。

越南的分布

在越南，大部分苗族自稱「蒙」Hmongb，只有一小部分自稱「那苗」。 在越苗族支系很多， 大體可分為5 個主要分支:「白苗」Hmongbdleub，自稱為「蒙豆」；「黑苗」，自稱為「蒙那」Hmongb dlob；「紅苗」，自稱為「蒙西」Hmongb shib；「花苗」或「青苗」， 自稱為「蒙冷」Hmongb Lab或「蒙佐」Hmongbnzhuab；「漢苗」，自稱為「蒙刷」Hmongb shuab。

據越南1991年的資料，在越苗族有50餘萬人。他們生活居住範圍較廣，沿越北越南的河宣、

來源

• 苗族

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校對記錄

• 2026-05-05 確認錯誤：「中國第五大民族」明顯錯誤，苗族人口約在中國少數民族中通常列第六，前五名一般為壯、回、滿、維吾爾、苗以外的土家/彝等需依口徑而定；將苗族直接寫成第五大民族不準確。 → 正確：苗族在中國少數民族人口排名中通常不稱為「第五大民族」；較常見表述是人口規模約列前六或前幾名，會受統計口徑影響。
• 2026-05-05 誤報排除：「中國有苗族1100多萬人，占苗族總人口的70%以上」與後文「中國大陸...占苗族總人口的70%以上」雖大致可成立，但「中國大陸」與全文同時使用的「中國」概念不一致，且未說明港澳台與海外口徑，容易造成統計口徑混淆。
• 2026-05-05 確認錯誤：「在越南和寮國有200多萬人口」明顯過高，苗族在越南與寮國加總遠不到200萬這麼多，屬明顯數字錯誤。 → 正確：越南與寮國的苗族人口合計通常遠不到200萬，該數字明顯偏高。
• 2026-05-05 誤報排除：「寮人民民主共和國成立後」應為1975年寮人民民主共和國成立，但原文寫法未標示年份而直接接續「成立後」無明顯事實錯，但與後文「數萬苗族人成為難民」可成立；此處無硬性錯誤，不列問題。
• 2026-05-05 誤報排除：「中國苗族世居地分布於湘鄂黔渝交界的武陵山區及其毗鄰的黔東南的苗嶺、月亮山，黔南的大、小麻山，廣西的大苗山，滇黔川渝烏蒙山等」把苗族世居地概括為若干山區大體可接受，但「烏蒙山」跨黔滇川，與前述地理範圍並不衝突；無明顯錯誤。
• 2026-05-05 誤報排除：「中國有135個世居苗族人口過1萬的縣市區...（貴州）凱里、（重慶）彭水、（湖南）麻陽為苗族聚居最集中的3個縣市」其中「凱里」為地級市、市區人口口徑與前述「縣市區」混用，行政區類型不一致，表述不嚴謹，可能導致誤解。
• 2026-05-05 確認錯誤：「湘西土家族苗族自治州」列為苗族在中國的自治地方，雖然州名含苗族，但州屬自治地方是「土家族苗族自治州」，不是單列苗族自治州，若歸類為苗族自治地方容易造成歸屬混淆。 → 正確：湘西土家族苗族自治州是自治州名稱中包含苗族，但其正式自治州名稱確為「土家族苗族自治州」，將其列入苗族自治地方容易造成混淆。
• 2026-05-05 確認錯誤：「恩施土家族苗族自治州」列在苗族的自治地方同樣不準確；該州是土家族自治州，不是苗族自治州，苗族並非該自治州的自治主體。 → 正確：恩施土家族苗族自治州的正式名稱是土家族苗族自治州，不是苗族自治州。
• 2026-05-05 確認錯誤：「祿勸彝族苗族自治縣」不屬於苗族自治縣，該縣名稱中沒有苗族，且其自治主體是彝族、苗族並非自治主體之一；此處分類明顯錯誤。 → 正確：祿勸彝族苗族自治縣確實屬於彝族苗族自治縣，名稱與自治主體包含苗族，並非「不屬於苗族自治縣」。
• 2026-05-05 確認錯誤：「海南省: 瓊中黎族苗族自治縣、保亭黎族苗族自治縣」中，保亭黎族苗族自治縣不是苗族自治縣，將其列為苗族自治縣明顯錯誤。 → 正確：保亭黎族苗族自治縣是包含苗族的自治縣名稱，並非明顯錯誤。
• 2026-05-05 確認錯誤：「苗族和瑤族通常被合稱為『老松人』或『山頂寮人』」這裡稱呼不準確，寮國常見對山地民族的合稱是「老松」等口語，但將苗族和瑤族固定合稱為「老松人」易失真，且不同語境下指稱範圍不一，表述過度絕對。 → 正確：在寮國語境下，苗族與瑤族被合稱為特定山地族群稱呼的說法有其語境基礎，但不同地區與文獻用法不一，不能簡化為絕對錯誤。
• 2026-05-05 誤報排除：「西方學者試圖將他們分為三大類:『白苗』、『青苗』和『黑苗』」作為寮國苗族分類的概括過於簡化且有誤導，寮國與越南苗族常見分類並不只這三類，且不同地區命名對應不一致。
• 2026-05-05 確認錯誤：越南苗族支系的轉寫明顯混亂，如『Hmongb』『Hmongbdleub』『Hmongb dlob』等拼寫不統一，且多處漢字譯名與自稱對應關係可疑，屬明顯不可靠的資料表述。 → 正確：該段對越南苗族支系的拼寫與對應關係混亂，屬不可靠或至少高度可疑的表述。
• 2026-05-05 誤報排除：「據越南1991年的資料，在越苗族有50餘萬人」大體可能接近，但與前文『越南和寮國有200多萬人口』相互矛盾，前後總數不一致。