中古服氣術

中古服氣術

中古服氣術是道教中的重要修煉法門，旨在透過有意識地吞嚥先天之氣（即服氣或食氣），強健肉身、凝聚內丹，以求長生不死。其起源可追溯至隋唐年間的養生典籍，修煉時以靜坐或動功配合呼吸觀想，將外界清新元氣沿任脈導入下丹田。 修煉過程可分為三階段：首先是「納氣」，以深呼吸吸取天地元氣；其後「聚氣」，使吸入之氣在腹中凝結形成「氣丹」；最後「化丹」，將氣丹轉化為精華，滋養全身經脈。此時常配合辟穀、符籙等輔助技法，以提升功效。 中古服氣術對後世的氣功、導引及內丹法有深遠影響，常被視為道教丹道的根基，亦與道教養生思想相輔相成。