何首乌

何首乌，又名首乌、地黃參,是傳統中药中的一味珍貴草本。相傳漢代有一位叫何首烏的老人，常年服用此草後頭髮烏黑、容顏不改，壽命可逾百歲，從此被列為道家追求長生不老的靈藥至今仍在炼丹及养生方術中被廣泛使用。

何首乌與人参、黄精、枸杞子等同屬補益藥材，常見於湯剂、酒浸及粉、丸等製劑中，具補肝腎、益精血、烏髮、延年之效。

現代研究指出，何首烏富含蒽醌類化合物，具有抗氧化、免疫調節作用，但其長期服用應注意劑量和配伍，以免引起肝臟負擔。總之，何首烏在道教與中医的歷史與實踐中，占有重要一席之地，被視為長生不老二法的代表。